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失眠喝什么茶可以助眠?


失眠喝什么茶可以助眠

失眠喝什么茶可以助眠???

回答:桂圆冰糖茶:桂圆肉10克,冰糖5克,把桂圆肉洗干净,与冰糖一起放到茶杯里面,用沸水冲泡,加盖子焖几分钟,可改善心脾两虚引起的失眠,多梦,健忘等症状。花生叶茶:花生叶50克,冰糖适量,将花生叶清洁干净,加适量清水,用锅煎煮,过滤掉花生叶,放入冰糖溶化即可。


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