推拿是一种常见的中医疗法，可以缓解身体的不适症状。但在接受推拿后，有一些注意事项需要遵守。
饮食上的注意
不可空腹进行推拿：在进行推拿前两小时内不要进食过饱或空腹。如果您感到饥饿，请适当进食。因为如果空腹进行推拿会导致头晕、面色苍白等症状。
避免刺激性饮食：不要在接受推拿后立刻饮酒、吸烟或是喝咖啡等刺激性饮品，否则会降低推拿的效果。
情志上的注意
保持心情舒畅：在接受推拿时避免吵闹与紧张的环境，并且要保持一个放松的心态，避免情绪波动过大，影响推拿的效果。
避免接受剧烈情绪的刺激：在进行推拿的时间段内尽量避免看心理惊悚或是惊险类电影、节目等，这些剧烈的情绪刺激很容易导致身体紧张。
运动上的注意
避免过度运动：在接受推拿后24小时内尽量不要做过度运动。因为推拿可以促进血液循环和肌肉松弛，如果过度运动会导致新的肌肉疲劳。
着装舒适：在进行推拿前着装应舒适，裤子要宽松，并且最好穿上薄毛巾覆盖全身，防止在推拿时着凉。
其他注意事项
避免手术部位进行推拿：如果您接受了手术治疗或是有一些外科手术方面的问题，那么在接受推拿之前，请告知您的推拿师，避免对您的身体造成二次损伤。
不宜空腹睡觉：在接受完推拿后如果感到饥饿，可以适当进食，但避免吃得过于丰盛或是空腹入睡，否则容易引起胃部不适。
注意多喝水：在接受推拿时身体的代谢会加快，所以要多饮水以补充体内的水分。
以上就是关于推拿后需要注意的事项，希望您在接受推拿后能够遵守这些注意事项，这样才能够更好地促进您的健康。
声明：内容来自百度，本文仅让生活常识内容更加丰富，不代表三农常识网观点。如有误或侵犯您的利益，可联系我们修改或删除，感谢合作。
