孕期是一个特殊的时期，母体身体要承受胎儿的生长和发育，所以孕期好好休息非常重要。下面就为大家介绍关于孕期卧床休息注意事项。
注意坐姿和卧姿
孕期女性应当避免久坐，因为长时间的坐姿会让身体受到很大的压力。而且在坐姿的时候一定要坐直，尽量保持腰椎处于正常的位置。在卧姿上，建议左侧卧，这样可以不影响宝宝的正常发育。
低枕头睡眠
孕妇在睡觉时建议使用低枕头，这时比较科学的睡姿，可以减轻胸口的压迫感。还有一点需要注意的是，千万不要睡趴着或是向后仰，因为这样会对背部和心血管造成不利影响。
保持心情愉悦
怀孕是个喜事，孕妇一定要保持愉快的心情。切勿过多担心或抱怨，这样会增加心理压力，让身体更加虚弱不堪，身体机能也会下降。尤其是要远离吸烟、喝酒等不健康的习惯。
适当运动
孕期的女性在卧床休息时，要注意产生肌肉萎缩现象。如果情况需要，产妇可以进行一些适当的运动活动，比如调整身体姿势，缓缓地挪动脚趾，或者进行一些简单的放松练习，以此来提高血液循环和新陈代谢水平。
饮食均衡
孕期的饮食也非常重要。想要宝宝健康成长，需要给孕妇提供足够的营养。孕妇尽量要保证每天三餐，食物丰富多彩，并且要按时把握好进食时间，养成规律的作息时间。同时，要避免过食含脂肪、糖分及钠量高的食物。
总之，孕期卧床休息要注意许多细节，只有每一点都做到位，才能保证母体身体的健康，同时也能保证宝宝能够经受得起生长发育过程中的考验。
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