刚怀孕的女人注意事项

刚刚怀孕的女人需要特别注意自己的身体健康，同时避免一些可能会影响胎儿健康的行为。以下是一些应该特别注意的事项。

正确饮食营养非常重要。蛋白质、石榴、核桃、牛奶等高蛋白、高维B族等必需营养素含量的食物对于孕妇和胎儿都有很好的补益作用。而不当的饮食习惯会影响胎儿的发育。应避免过量摄入糖类、油脂，以及含大量咖啡因的食品、饮料等。

适量的运动对于母体和胎儿的健康都很重要，日常可进行散步、瑜伽等轻松的活动；在安全环境下可以进行游泳、跳舞等有氧运动，但要避免过度劳累和剧烈运动。此外，也应避免在高温、霾、空气不清新的环境下长时间运动，以避免对胎儿的影响。

保持良好的个人卫生习惯对于胎儿健康极为重要。孕妇应该勤洗手，保持整洁卫生，定期更换内衣，避免长时间静坐；不穿过紧或尺寸不合适的衣物；避免接触有毒物品等。

孕妇要尽可能避免使用各种药物，特别是未经医生许可的任何药物都不应使用。即使用感冒药时也要先进行医生咨询，在医生指导下服药。

怀孕期间注重身心调节对于孕妇和胎儿都有很好的益处，可以参加一些减轻压力、有助于心情愉悦的活动，比如听音乐、参加图书馆读书会、吃小甜品等。

总之，孕妇应该关注自己的身体状况，尽全力避免可能对胎儿健康有影响的因素，才能保证母子的健康。

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