早孕阶段是孕妇最需要注意的时期，母婴健康就在此时建立。以下是早孕妈妈需要注意的事项。
营养均衡
准确答案：在初期孕妇要保持均衡的饮食，不要过于偏食或挑食，尤其是缺乏某些营养素，如蛋白质和叶酸等。此外，孕妇需要每天补充足量的维生素和矿物质，如钙、铁等。需要提前咨询医生，了解哪些食物可以增加这些营养素?
保持体位
准确答案：建议孕妇保持侧卧位，以左侧卧姿为最佳，因为这有助于妊娠期高血压的预防。
避免毒素和有害物质
准确答案：早孕期孕妇应尽量避免接触有害物质或化学物品。如涂料、毒气、尼古丁等吸入雾霾中的污染物及食用未煮熟的食物。
情绪稳定
准确答案：孕妈妈可能因为荷尔蒙的影响而出现情绪波动，应尽量保持心情愉悦，避免过度紧张或焦虑情绪，可以适当进行一些深呼吸、瑜伽等有助于身心放松的运动。如果有棘手的问题，可向专业医生寻求帮助。
定期产检
准确答案：在早孕阶段，应该遵医嘱定期进行产检，以确保胎儿发育正常。检查频率根据个人情况而定，但通常建议在怀孕前三个月内每月进行一次产检。
综上所述，早孕期是一个非常关键和敏感的时期，建议准妈妈们要认真对待，请牢记上述注意事项并严格遵守，以保证母婴安全和健康。
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