手腕骨折是常见的外伤之一，如果没有恰当的处理和护理，会直接影响到恢复的时间。
1. 手腕打石膏后要保持静止
手腕骨折后，医生通常建议采取固定策略。石膏固定是一种受欢迎的选择，然而在石膏完成时，患者必须着力按照医生的指示来避免让刚刚接受治疗的手腕受到更多的伤害。这意味着你需要使手腕静止，如果需要移动手臂请使用另外一只手臂来承托它。
2. 注意手腕穿孔
在石膏被紧固之后，你可能会发现里面潮湿或者出汗，切记不要将棉花球或其他东西塞入石膏中。任何松散或陷入内部的物体都可能引起手部皮肤的划痕或者可能将裸露的骨骼突出。
3. 保持口干舒适
一旦石膏被紧固，你将不得不保持手臂和手掌的前臂在一个稍微高于心脏的高度。这可以减轻肿胀和液体积聚的迹象，也可以让你感觉更舒适。然而，为了避免口渴或咽喉干燥，每小时喝一点水也是很重要的。
4. 经常活动肢体其他部位
尽管你的手腕受伤，但你的身体其他部分已经恢复健康。如果能够合理利用它们，甚至肢体的其他部位也可以缓解恢复的压力。比如可以上下楼梯，也可以抬起被纵向固定的手臂。注意保持身体平衡，防止发生意外。
5. 定期回访医生
在石膏被取下之后，你的医生将要检查你受伤部位的恢复情况，并给你一个详细的恢复计划。定期与医生回访非常重要，以确保你可以按时进行康复训练。这些小而实用的练习可以帮助你恢复运动和灵活性。
结尾
总之，在手腕骨折治疗后，需要尽可能地保持手腕的固定或静止，并且遵循医生的建议。骨折恢复是一个缓慢而令人沮丧的过程，但耐心和毅力是良好恢复的必要条件。祝你早日康复！
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