孕中期是指怀孕12周到28周的时期，身体出现了一定的变化，需要特别注意。
饮食要科学合理
孕妈妈在孕中期需要多吃一些富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如鸡蛋、奶制品、瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，可以保证胎儿的健康发育。但要注意控制总体摄入的卡路里量，以防过度肥胖引发不必要的身体问题。
注意生活细节
孕妇在孕中期要注意避免长时间站立或坐着、过度劳累，有意识地进行适当的休息和运动。还要注意身体卫生，勤洗手勒洗澡，保持室内卫生干净、通风透气。
注意防护措施
孕妇在孕中期需注意避免接触易造成感染的物品或人群，在出门时戴好口罩、避免接触感染性疾病的患者，除了适当进行户外运动之外，尽量不去公共场所人流密集的地方。
定期做产检
孕中期是胎儿器官系统发育最重要的时期之一，孕妇需要每月去医院进行产检。医生会对孕妇进行身体检查和胎儿反应检测，并根据孕妇和胎儿的情况，提供必要的建议和治疗方案。
注意药物安全
孕妇在孕中期如果需要用药，需要咨询医师或药师的意见。孕妇尤其要避免自己滥药或随便服用不明药物，以免影响胎儿的发育、发生产后等不良后果。
在孕中期，稍加注意，规范生活方式和饮食习惯，注重防护措施等等，尽可能创造一个安全，健康，舒适的孕期环境，母子的健康才能真正地得到保障。
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