刘畊宏直播回放在哪看？抖音直播是没有回放的，大家只能去刘畊宏小红书，或者KEEP、B站搜刘畊宏关键词，这些刘畊宏直播回放或者录播就都有了，也有剪辑版的，相对于直播来说要更省时间一些。刘畊宏健身录播up主推荐：P1：jatbct 是剪辑好的，没有中间说话唠叨的地方，比较适合有基础跟得上的老手。1、如果感觉不是很强烈可以在休息的时候做做其他的运动，比如卷腹、平板支撑、开合跳等，可以随时停下来，跟下一组动作2、全程都需要收紧核心3、说没用的 动起来就有用 刘耕宏都五十了 感觉是锻炼了半辈子的类型，直播的时候传达的观念也很正能量很有帮助哈，把运动变成生活的习惯！！！4、做完臀腿会很酸 结束记得拉伸 推荐帕梅拉瘦肌肉腿 上一篇：刘畊宏直播怎么投屏下一篇：返回列表用户评论注：网友评论仅供其表达个人看法，并不代表本站立场。下面大众常识网小编将为您整理了以下的生活常识。
刘畊宏直播回放在抖音上是没有的，因为抖音是不支持直播回放的，但是在B站、keep平台有刘畊宏直播录播，也有剪辑好的刘畊宏健身操，大家可以根据自己的需求进行下载视频投屏观看，边看边跳，早日瘦成一道闪电！
刘畊宏瘦肚子四个动作
动作一：背部拉伸反转手掌向上收住肚子
呼气倒向左侧，做完换边
坚持30s换边
动作二：肩部放松
拉伸的那个手尽量往上抬起
感受手臂外侧的拉伸
坚持30s换边
动作三：肱三头肌拉伸
坚持30s换边
动作四：肩膀手部拉伸
双手握拳放背后
拳头力气往下
坚持30s
动作五：拉伸股四头肌(大腿前侧)
坚持30s换边
动作六：拉伸股二头肌(腿部后侧)
坚持30s换边
动作七：臀部拉伸
坚持30s换边
动作八：全身舒展
小提要：
运动前后都要拉伸哦!
这样运动可以减少酸痛感!
平时跟着刘畊宏跳操的宝宝
如果觉得手机小看了不方便
可以用手机投屏到电视上更方便
刘畊宏直播回放在哪看
抖音直播是没有回放的，大家只能去刘畊宏小红书，或者KEEP、B站搜刘畊宏关键词，这些刘畊宏直播回放或者录播就都有了，也有剪辑版的，相对于直播来说要更省时间一些。
为什么不跟着一起直播，一是因为时间对不上，二是没有这么多时间每天练一个半小时。
想速战速决，运动对我来说 现阶段就是任务。
怎么看刘畊宏直播录播
刘畊宏健身录播up主推荐：
P1：jatbct 是剪辑好的，没有中间说话唠叨的地方，比较适合有基础跟得上的老手。
我之前自己也经常运动，强度吃得消，所以我比较喜欢精简版hhh
P2：三叶狗尾巴草 是直接录播的视频放上来，如果是新手可以跟着这个练，觉得吃得消可以适当跳过中间的话，吃不消就跟着刘教练节奏运动&休息
刘畊宏直播小tips
1、如果感觉不是很强烈可以在休息的时候做做其他的运动，比如卷腹、平板支撑、开合跳等，可以随时停下来，跟下一组动作
2、全程都需要收紧核心
3、说没用的 动起来就有用 刘耕宏都五十了 感觉是锻炼了半辈子的类型，直播的时候传达的观念也很正能量很有帮助哈，把运动变成生活的习惯！！！
4、做完臀腿会很酸 结束记得拉伸 推荐帕梅拉瘦肌肉腿
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