灵芝在我国汗青悠长，是我们很是闻名且珍贵的九年夜仙草之一。因灵芝具有很好的保健结果，被商家加工成干灵芝、灵芝胶囊、灵芝粉等保健食物。灵芝粉，顾名思义就是灵芝打磨后的粉，那么灵芝粉到底有哪些食用价值及留意事项呢？
灵芝粉的功能与感化
1、抗衰老
灵芝及其多糖成分的免疫调节感化，可以或许促进核酸卵白质的合成代谢，抗氧化自由基活性及耽误体别传代谢细胞的割裂代数的能力等，提醒了灵芝抗衰老的感化机理。
2、保肝
药理试验注解，灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致小鼠肝脏病理模子有必然庇护感化。灵芝可降低血脂，削减肝指数，减轻肝脏脂肪变性，匹敌由四氯化碳引起的肝毁伤，防止其脂肪变性。
3、抗肿瘤
灵芝中所含的灵芝多糖具有广谱按捺瘤感化，是临床治疗肿瘤的杰出辅助药物。尝试注解灵芝多糖对黄曲霉素致肝癌感化有显著的按捺结果。尝试证实灵芝多糖非论腹腔给药仍是口服给药在必然剂量下都能按捺肿瘤发展。其抗癌感化机理以拮抗肿瘤免疫按捺感化，多方面有用地促进非特异性抗肿瘤免疫反映为主，对正常机体的免疫反映也有必然促进感化。
4、降血糖
灵芝分歧部位及提取物对血糖都有分歧水平的影响。其降糖感化的机理是因为它能增添血浆胰岛素的浓度，加快葡萄糖的代谢，它不仅能增添四周组织对糖的操纵，并且还能经由过程强化介入肝脏糖代谢的各类要害酶的活性来提高肝脏对葡萄糖的操纵。
5、庇护心脏
灵芝对心脏有较为周全的庇护感化，可改善多种动物心肌血氧供给，加强心肌缩短力，此外还能扩张冠脉，匹敌垂体后叶素的血管缩短反映，还有升高峻鼠心肌ATP含量的感化，降低动物心肌能量的耗损。
灵芝粉的禁忌
1、有少少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
2、还有灵芝在以下环境是不建议利用的：病人手术前、后一周内，或正在年夜出血的病人。
3、服用灵芝无效之原因。正常的环境服用1-2周后即有改善的表示，继续服用则可让身体恢复健康。
灵芝孢子粉怎么吃好
1、用量
服用的用量要按照自身的体质而定，也是需要针对分歧的用途。近似西药分歧种病的用法用量，孢子粉也是有其法则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常伤风、口腔溃疡、没有精神等环境，建议一天服用4克，手术后调度的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。
2、服用时候
为了更好接收，空肚服用，建议在三个时候段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。喝酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的感化。
3、器皿选择
建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清楚的看到冲出来的孢子粉状况。
4、冲剂水的选择
比力抱负的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝莳植的处所在深山老林，用其发展的水冲出来，味道回甘。也可以利用纯清水，不建议用自来水。
5、水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时辰，不克不及用滚水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。
7、搭配蜂蜜
部门人感觉灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要跨越50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。
灵芝粉的简介
灵芝粉的首要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用规模很是普遍，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗感化。
灵芝粉不单是药材，也是上品食物，性平，无毒副感化，老小皆宜。妊妇和幼儿多以灵芝粉冲服，能起到很好的调节免疫力的感化，预防各类疾病的发生，避免打针吃药。老年人服食，具有双向调节血压的感化，同时预防各类癌症肿瘤。对于过敏体质的人，经常吃些灵芝粉可以起到必然的预防过敏的感化。在选择灵芝粉时，应优先考虑赤灵芝，这是因为赤灵芝的药效最佳，营养价值最高。
综上所述，虽说灵芝粉的食用价值很是高，但也并不宜一次吃太多哦！食用灵芝粉必然要节制好食用量，否则的话不仅对身体没益处且还存在一些风险，是药三分毒，所以大师万万不成能盲目服用中药材哦！
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