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养胃的水果:七种水果帮你养胃护胃

胃是人们很重要的消化器官,但是如今随着人们生活、工作压力加大,很多人因为不良的饮食等生活习惯,从而导致患上了各种各样的胃病,尤其是的年轻人。那么,胃不好吃什么水果?吃什么养胃?一起来看看吧。

1、苹果

常吃七种水果帮你养胃护胃

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

2、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

3、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

4、木瓜

常吃七种水果帮你养胃护胃

木瓜中含有木瓜酵素,这种物质有助于分解、加速人体对蛋白质的吸收,可以缓解消化不良、胃炎症状,而且木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。但是木瓜偏寒性,不建议空腹食用,尤其是畏寒、体虚的人不能多吃,否则容易导致腹泻。木瓜可以生吃,也可以作为蔬菜和肉类一起炖煮。

5、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

7、龙眼

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古代医学家李时珍说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。跟荔枝的湿热属性不同,龙眼能入药,有温胃补脾、益气等很多种功效。中医用龙眼治疗气血不足、心脾虚损导致的健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。

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