经期剧烈运动的后果，经期剧烈运动可能会出现耗尽体力，增加不适感和月经不调的风险。
1.经期剧烈运动会影响伤害子宫内膜，并增加出血量，导致血液减少，从而引发痛经或血汗等痛苦的症状。
2.经期的一般状态较虚弱，凡是剧烈运动可造成子宫内膜的破坏，特别是出血较多的人，更容易发生后果。
3.经期剧烈运动还有可能降低钙水平，如果钙含量较低的话，会影响骨质的形成，从而导致肋骨疼痛。
4.经期剧烈运动也可能使淋巴液循环受阻。
当淋巴液不能及时排出体外时，容易导致液体滞留和其它症状。
5.经期剧烈运动很容易引起身体倦怠，心跳加快，呼吸加重，出汗增多，精神疲劳，容易触发抑郁症状。
来例假过度运动的后果
1. 长期的过度运动可能会带来不可逆的后果，其中包括体力衰竭、营养失衡、休克，甚至运动损伤等。
2. 可能会导致心血管疾病的发生，比如心肌梗塞、心律失常、高血压、冠心病等，还可能导致运动耐受性下降，以及血不淨症等。
3. 急性运动过程中过度耗氧导致血流分布不均匀，可能造成肌肉酸痛、肿胀以及心血管症状，慢性运动也有可能导致机体营养不足，损害营养的均衡。
4. 如何长期的运动也会损坏睡眠质量，容易出现失眠、情绪低落、嗜睡等症状，损害身心健康。
5. 还有些罕见的症状，比如肥厚性心肌病、心肌内（即心肌梗死）和心室内的血栓，以及心肌毒性细胞凋亡等，也可能是过度运动的特殊症状。
生理期强行跑了八百步怎么办
1．你需要先知道这绝对不是一件好事。
多数女性会在自己的生理期完全不慎地跑步，从而确定它会给你带来潜在的健康风险。
2．建议你可以适当的休息一下，如此一来在紧张的情况下可以降低一些风险。
一定要给自己足的时间，让皮肤，头发和身体正常的休息，恢复自己的青春活力。
3．也可以采取一些安全预防措施，以防止在强行跑步过程中受伤。
一定要穿着舒适透气的运动服饰，例如有合身的运动衣和新的拖鞋。
4．在生理期期间最重要的一点就是要多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素和矿物质。
这样你就可以补充体内所需要的养分，同时又能有效的保护身体，确保在生理期时不会受到伤害。
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