好身材好衣服不重要吗，不重要，重要的是内在的美。
身材好衣服不是不重要，它们依然会对一个人的第一印象形成重要的影响。
拥有苗条的身材和漂亮的衣服，会让自己更有信心，同时让别人对你有着更好的印象。
当然，一个人真正的美丽并不在外观，它源自内心，体现在言行和行为上。
一个真正善良有礼的人才是最美的，才能真正的吸引住别人的注意。
管理好身材
要想管理好自己的身材，除了节食之外，营养均衡的膳食和充足的运动是必不可少的。
充足的睡眠也是很重要的，最好每天保持固定的睡眠时间。
日常的饮食应尽量控制卡路里的摄入量，充分补充膳食营养，防止营养不良，进而影响体重、身体健康。
另外，我们要多运动，可以长期坚持有氧运动，比如慢跑、跳绳等，每天至少保持30到60分钟的锻炼，可以帮助维持体重，补充营养和提升体能。
在体重管理和身材维持方面，还可以控制饮食，避免暴饮暴食，节制酒精摄入，戒除吸烟，拒绝抽烟等不良习惯，都有助于身材的维持与调节。
打造身材管理是怎么管理的
打造身材管理主要是以发挥机体的活力为目标，制定一个合理的运动计划，锻炼各种体能，以正确的运动量提高机体体能，练就好身材。
主要三个方面：
1、饮食管理：
清淡少油，吃多种食物，控制热量摄入，营养平衡，避免过度烹调。
2、体育锻炼：
每周定期参加一定量的体育锻炼，包括健身操，有氧运动，提高心肺功能和肌肉力量。
3、心理调节：
保持良好的心理状态，学会正确把握情绪，保持积极向上的生活态度，开朗乐观的心态，保持乐观的心情。
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