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瑶浴泡澡是传统的中医保健方式之一，具有很好的祛湿排毒、养生保健作用。但是在进行瑶浴泡澡时需要注意一些事项，下面就来详细介绍：
选择瑶草，不宜贪多嚼不烂
瑶草是指用于瑶族传统疗法的药材，例如艾叶、桂枝、附子等。在浸泡水中进行泡澡时，不宜贪多嚼不烂，否则会导致过敏或中毒等不良反应，尤其是对于孕妇和儿童更需要慎重考虑。
水温不宜过高，时间不宜过长
瑶浴泡澡的水温不宜过高，以40℃~42℃为宜，过高的水温会使皮肤变得干燥，容易刺激皮肤；时间也不宜过长，以20分钟左右为宜，过长的时间会使身体吸收过多的水分，导致失水。
注意保暖，避免受凉
在进行瑶浴泡澡时，要注意保暖，避免受凉。水面以上应该保持温暖，最好盖上毛巾或被子，以防止身体过度失水和受凉；泡澡后也应该尽快穿上衣服，避免身体温度下降。
浸泡前不宜过饱，饮食清淡为宜
在进行瑶浴泡澡前，不宜过饱，尤其是不能在泡澡前大量饮酒、吃辛辣刺激性食物，否则容易导致消化不良等不适症状。
需要合理的按摩
在泡澡时，可以进行轻微的按摩，有助于促进血液循环和排毒。但是按摩力度不宜过大，尤其是避免按摩到脊椎骨和受伤部位。
总之，在进行瑶浴泡澡前，需要做好准备工作，合理安排时间和精力，遵守相关规定，从而达到更好的健康保障作用。
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