150克玉米棒有220克玉米粒的。一般情况下玉米棒可脱粒150克左右 一般情况在150克左右应该是 一般一个玉米的粒子大约150克。 一般一个玉米棒在200克左右玉米粒。一斤玉米棒能出八两半籽，这是个中间数字，也是个平均数。我亲自称过，20斤干玉米棒出18斤玉米，2斤玉米芯，也就1斤出九两玉米。一斤玉米棒大概出350g玉米粒。一个玉米棒，能出粒3两的干玉米粒，多的话能出3两六七，一两等于50g，一个玉米棒能出150g左右的玉米粒，所以一斤带棒的玉米，能出350g也就是7两的玉米。关于150克玉米棒是多少热量以及150克玉米棒是多少热量的，200克玉米棒的热量，100克玉米棒的热量是多少大卡，一个玉米棒热量多少，玉米100克的热量算不算玉米棒等问题，小编将为你整理以下的知识答案：
150克玉米棒是多少热量
是120千卡左的。
150克玉米棒可食用部分的热量大概在120千卡左右，这个热量在食物中并不算高的。
所以从这个层面上看，如果将玉米作为主食来食用的话，确实能起到一定的减肥的效果。
但是一定要控制摄入的量，吃太多的话，也是有长胖的危险的。
玉米是禾本科的一年生草本植物。
又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
玉米棒的营养价值
1.改善消化：嫩玉米的纤维含量高，有助于肠胃道的蠕动，可以起到促进消化，有助于便秘的效果。
2.控制胆固醇：嫩玉米富含维生素C、类胡萝卜素和生物类黄酮，可以起到一定的控制胆固醇的功效，并且还对促进血液循环有一定的效果。
3.改善视力：嫩玉米中含有的黄酮类物质比较丰富，黄酮类物质对于视力有一定的帮助，可以起到一定改善视力的作用，能够在一定程度上保护视力。
扩展资料
嫩玉米也是属于玉米的一种，具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等营养成分，尤其是镁离子、钙离子、纤维素等，含量十分丰富，经常吃嫩玉米可能有效的补充身体所需的物质，还能够增加骨骼的强韧度，促进肠道蠕动，改善便秘的现象。
嫩玉米中的黄酮类物质也是比较丰富的，能够起到改善视力的作用。
玉米棒的热量
百克玉米棒的热量在110大卡左右，属于低热量食物。
玉米棒指的是玉米，是禾本科玉蜀黍属植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美洲和南美洲。
玉米
玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。
作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
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