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如何刷牙才是正确的 如何刷牙才能变白

如何刷牙才是正确的,选择好刷牙的工具很重要,尽量要选择尼龙软毛的刷毛,这样可以把牙齿表面的细菌和牙菌斑全部清除掉,而且不会刺激到牙龈,伤害到牙齿,另外刷牙柄应该符合手掌大小,尽量要让刷头小一些,这样可以刷到里面的牙齿。那么,下面我们来详细的分享一下关于如何刷牙才是正确的的那些事。

如何刷牙才是正确的

如何刷牙才是正确的

刷牙是我们每天都要做的事情,可是在刷牙的时候,大家的方法都正确吗?毕竟只有正确的刷牙,才能起到清洁口腔和保护牙齿的功效,如果方法不正确,很有可能给口腔带来严重的隐患,那么如何刷牙才是正确的?

选择好刷牙的工具很重要,尽量要选择尼龙软毛的刷毛,这样可以把牙齿表面的细菌和牙菌斑全部清除掉,而且不会刺激到牙龈,伤害到牙齿,另外刷牙柄应该符合手掌大小,尽量要让刷头小一些,这样可以刷到里面的牙齿。

一般我们都是拿着牙刷横向刷牙,其实正确的方法应该是沿着牙缝的方向上下的刷,更能彻底的清洁牙齿。

刷牙的时候手拿牙刷,顺着牙齿缝隙的方向上下刷牙,我们总是习惯左右方向的刷牙,其实是不正确的,顺着牙缝的方向刷,其实更能刷的干净彻底,将牙齿的残留物清除干净。

牙膏不用太多,大约一颗豌豆的大小就够了,初起刷牙不要用牙刷提前沾水,要直接用牙膏干刷,用含氟牙膏时,不要边刷牙边用水沾牙刷,这样会把氟洗掉。

刷牙的时候力度方面也要掌握好,千万不要太过用力,因为太用力了以后很容易就会伤害到牙釉质表面,同时还有可能降低牙齿的咀嚼功能,所以在刷牙的时候力度一定要轻,只需要把牙齿表面的污渍刷除干净就可以了。

刷牙的时间应该是在饭后的20分钟,其次刷牙的时间也要充足,至少需要按照上面的方法刷牙3分钟,才可以有效的祛除掉牙菌斑,如果是龋齿或者是口腔有化脓性的炎症,至少应该刷牙5分钟,充足的时间和正确的刷牙方法才能够有效的预防口腔疾病。

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