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2022年5月8日上班还是休息 2022年国家节假日

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2022年5月8日上班还是休息

5月8日

2022年5月8日上班还是休息

2022年5月8日休息。根据2022五一假期调休安排:4月30日(星期六)至4日(星期三)放假调休,其中,5月7日(星期六)分别补5月4日的班。

2022年5月8日需要补班吗

2022年5月8日不需要补班,这天属于正常周末休息日子。

  如何预防节后综合征

第一招:规律生活,早睡眠

合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说早睡早起身体好还是很有道理的,尤其是老年人,肌体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。

第二招:饮食清淡,多喝茶

2022年5月8日上班还是休息

5月8日

过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等清火食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经不堪重负的胃肠得到休息。

第三招:调整状态 早收心

假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。

第四招:茶水水果,心情舒畅,降内火

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等, 可以准备茶水和水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让内火慢慢降下来。

2022年5月8日上班还是休息

5月8日

第五招:睡前泡脚,促循环

睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

第六招:休闲放松,调身心

每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

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