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抗糖真能抗衰老?是时候揭露真相了

关于最近朋友圈都在聊啥,抗糖真能抗衰老?是时候揭露真相了。今天大众常识网来分享一下!

近年来网上流传着一种变美的方式,那就是抗糖,甚至还有一句话流传特别广,要想皮肤好,抗糖少不了,现在的年轻人一旦开始抗糖,那就是见到糖退避三舍,都说抗糖好,可是抗糖抗衰老有科学依据吗?

在购物软件上输入抗糖二字,下面就会出现各种抗糖药、抗糖丸、抗糖口服液、抗糖洗面奶、抗糖面膜,五花八门的抗糖产品层出不穷,让人眼花缭乱,而且这些抗糖产品一点也不便宜,动辄就要成百上千,不过高昂的价格没有劝退网友们,销售额可是非常火爆的。

抗糖真能抗衰老?是时候揭露真相了

抗糖抗衰老有科学依据吗 别人云亦云盲目抗糖

还有网友戏称,抗糖饮食法是宇宙最强焕颜术,但是这种说法怎么听也不现实,难道抗糖真的可以让我们更年轻吗?

其实抗糖也要科学抗糖,抗糖抗衰老是有一定的科学依据,但是抗衰老也不止是抗糖在起作用,先说说抗糖是怎么一回事。

大家都知道糖被吸收以后会进行糖化反应,糖化反应又分为两种,一种是对身体有益的酶促糖化反应,在酶的作用下,糖分与蛋白质结合,生成生命活动所必需的糖蛋白,这类糖蛋白有重要免疫作用,可以帮助人体抵抗病菌,还有凝血、修复创伤等功能。

而第二类糖化反应就是大家所推崇的抗糖了,这种叫非酶促糖化反应,就是不经过酶的作用,过量糖分直接与蛋白质结合,生成的产物叫做AGEs,这种物质会让人的皮肤弹性张力下降,充盈度减少,皮肤会发生老化。

甚至还与研究报道称,AGEs会促进黑色素细胞的功能,人皮肤上的色斑也受到这一影响。

也就是说,并非所有糖化反应都对皮肤有害,如果盲目戒糖,可能没保住皮肤先伤了身体,而且市面上的大部分抗糖产品未经专业验证,能否抗糖也没有科学依据。

戒掉某一种食物并不代表戒糖,重要的是改变你的烹饪方法,人体离不开糖,你吃的主食里也有糖分,如果一刀切地不摄入任何糖分,很可能会造成低血糖、贫血、营养不良等健康问题。

与其一刀切地不摄入任何糖分,不如坚持平衡饮食,远离精制糖、转化糖、加工糖这一类食品主要是奶茶、蛋糕、果汁等甜食,能少吃还是要少吃的。

油腻食品也要少吃,煎烤炸等高温烹饪过的食物尽量少食用,比如说各类烧烤、动物内脏、火锅等。

抗糖不能人云亦云,要找到适合你的科学抗糖方式,只有这样才能让皮肤更美丽。

以上是最近朋友圈都在聊啥,抗糖真能抗衰老?是时候揭露真相了的全文内容。

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